ゆだねる ということ

たまには「流れ」に身をまかせることも必要。

「流れ」は、あなたの味方です。

あなたが無意識のうちに、知らず知らずのうちに、望んでいたところへ
その「流れ」は、あなたを運んでくれます。

自分の考え方に執着せずに、素直になること。
物事の良い面、明るい面を見続けること。

そうすることで、自然な「流れ」があなたを次のステージへと確実に導いていってくれます。
あなたの執着という荷物を、ここで手放してみましょう。

両手が荷物でふさがっていては、もうこれ以上にギフトを手に入れることはできません。

一度、手放して、両手を空にしてみましょう。

深呼吸を三回繰り返して。

大きく鼻から息を吸って。
少しとめて、
そして口から大きく息を吐き出しましょう。

吸う息と共に、きれいな明るいエネルギーの粒子が体の中に入ってきて、あなたの体を内側から清めてくれます。
新しい力を授けてくれます。

そして、吐く息とともに、あなたの体中にたまった疲れとストレスが、黒いかたまりとともにきれいに出て行くイメージをしてください。

呼吸を普通にもどしてください。

吐く息とともに、あなたは執着という荷物を体の中から、どんどん掃きだしていきます。

吐く息とともに、次のフレーズのどれかを、唱えましょう。

私は手放す。

なにもいらない。

あるがままの自分。

私は手放す。
重い荷物も、軽い荷物も。

私の心も身体も、どんどん軽くなっていく。

そして、ゆっくりと呼吸を続けていってください。

あとは、自分のベースで、

深呼吸を三回繰り返してください。

そのあと、ゆっくり目をあけてみましょう。