問題のチャンクダウン化
問題が大きすぎて解決が不可能と思えることでも、
細かく分解していき、
できるところから
変えやすいところから
変えていけばいい。
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2008年5月
無意識の声
声にださなくても、
相手がどんな人なのか
なんとなく解ることってない？
それは、相手の無意識が、
私は○○というものです･･･
と語っているから。
自信のある人
自信のない人
幸せを感じている人
悲しんでいる人
怒っている人
前向きに生きている人
後ろ向きに生きている人
etc･･･
あなたの無意識は、今、なんて言っているんだろう？
サイン
無意識は、知らず知らずのうちに、
なんらかのサインを出している。
私は○○です。
○○ということを感じています。
○○ということが好きです。
○○ということが嫌いです。
などなど･･･
それは、コツをつかんでくると
ウルトラマンの
カラータイマーのように明らかに解ってくる。
その無意識が自然にだしているサインを、
見抜く事がとても大切だ。
無意識はサインを出している。
無意識は、コミュニケーションをとってもらいたがっている。
声にならない声。
言葉にならない言葉。
それをくみ取ろう。
人間のことをもっと知ろう。
自分のことをもっと知ろう。
まわりの人たちのことをもっと知ろう。
そうすれば、もっと楽になる。
無意識の声、身体の声を聴けば、
無理のしすぎもなくなってくる。
心と体の健康管理が、もっと簡単なる。
相手の無意識の声を聴く事ができれば、
もって、相手を理解できるようになる。
相手が本当に言いたい事がなんなのか解るようになってくる。
そして、今も、
無意識は、サインを出し続けている。
リデザイン
自分がどう生きるのか、自分で選択できる、決めることができる。
そこには、セルフイメージが鍵をにぎっている。
自分の生き方は？
そして、セルフプロデュースを考える。
そう、自分の人生をデザインし直すこと！
Re-Design
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NLPに出会えて本当に良かった。
NLPに出会うことによって、
僕は、すごく楽になれた。
だから、みんなにも楽になって欲しい。
そう思って、NLPのスクールをつくった。
今朝、目が覚めるちょっと前、まどろみの中で、
今までの人生の、いろんなシーンがよみがえってきた。
ああ、今までこんなに苦しい思いをしてきたんだな。
そして、そんな苦しい思いのなかでも、
僕は、そのとき、そのときを、精一杯生きてきたんだなと思った。
今にして思えば、なんであんなことしちゃったんだろうなってことも
いっぱいあったけど。
そのときは、ただがむしゃらに、なんとかしよう、なんとか生き延びようと
精一杯だったんだなと思う。
僕はNLPに出会えてよかったと思う。
だからみんなにも出会って欲しいと思う。
あのころは、自分のことをどうやって伝えたらいいか分からなかった。
自分の気持ちを掴むことさえ、難しかった気がする。
すこしずつ無理をして、
そして、その無理を気づかずにいた。
自分は大丈夫だと思いこんでいた。
そうして、自分自身を苦しめていたことに気がつかなかった。
そうして、また他の誰かを傷つけていたのを知らなかった。
答えが欲しかった。
どうしたら、うまくやれるんだろう。
どうしたら、自分の気持ちを知る事ができるんだろう。
どうしたら、自分の気持ちを伝えることができるんだろう。
どうしたら、他の人の気持ちを知ることができるんだろう。
どうしたら、他の人の気持ちを掴めることができるんだろう。
どうしたら･･･
いろいろ試した。
自分を知るために、他の人を知るために、表現方法を学ぶために、
たくさん本も読んだ。
演劇の勉強もした。
音楽の勉強もした。
そして、
あこがれていた出版社に入り、文章を書く勉強もした。
仕事がら、ファッションも勉強もした。
プレゼンテーションの勉強もした。
自己啓発のようなセミナーにも参加した。
コーチングの勉強もした。
セラピーの勉強もした。
でも、答えは見つからなかった。
うまくいかなかった。
一見、うまくいっているようでも、
心の中は苦しかった。
そうして、ようやく、
そう、本当に「ようやく」という言葉がぴったりだと思う。
ようやく、僕は、NLPに出会うことができた。
今までの謎が少しずつ解け出していった。
凝り固まっていた、とても苦しかった心も、
そうして、ようやく、その方法に出会えて、
楽になってきた。
これが、僕の体験。
そして、これが僕がNLPのスクールをつくった原点。
だから、あなたにも是非、
NLPに触れてほしいと思う。
大丈夫。
きっと楽になる。
この僕が楽になれたように。
心につばさを！
これが僕の実感であり、
これが僕の夢でもある。
あなたも、NLPに触れて、
心につばさを！
持ちませんか。
NLPプラクティショナーコース3日目
今日は、NLPプラクティショナーコースの３日目。
今日やることを電車の中でマインドマップで確認。
エリクソン催眠体験
グッド&ニュー
前回のレビュー
リフレーミング
効果的な質問
コーチングのワーク
アンカリング
スタッキングアンカー
場の雰囲気や受講生の状態・興味によって、多少前後するかもしれないし、別のワークをするかもしれない。
その辺りは、臨機応変。NLPで言うところの「行動の柔軟性」を発揮！
最近、WindowsからMacに切り替えた。
Macは、起動が速くて好き。デザインも気に入っている。
好きなものに囲まれて過ごすのは、とても幸せですね。
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素朴な疑問
美しい寺社仏閣を建てる宮大工の匠
宮大工の匠が、
どんな道具を使っているのか、
どのように使っているのか
それを、ざっと見学するには、2日間あれば、
なんとなく分かった気がするかもしれない。
そして、
2日間見学しただけで、果たして、同じように
その道具を使いこなすことができるだろうか。
自動車の免許取得
教習所に行って、
2日間、運転方法と交通ルールを習ったら、
スイスイと自由自在に自動車を運転できることができるんだろうか？
NLP
たった2日間、NLPのテクニックを習っただけで、
NLPが自由自在に扱えるようになるんだろうか？
微細な差
今日は、NLPマスタープラクティショナーコースの2日目。
今、事務所までの電車の中でこの文章を書いています。
iPodとBOSEのノイズキャンセリングヘッドフォンのペアは、
とても調子がいい。
iPodの音量をちょっと大きめにして、
MacBookを開くと、
そこは、もうちょっとした書斎空間です。
今日は、スキマスイッチの『ボクノート』からスタート。
最近、気がついたこと。
それは、音の中には、
とてもたくさんの情報が含まれているんだなぁ、ということです。
今まで、ただ「いい曲だな〜」と
思って聴いていたのが、
今は、その曲の良さを構成している部分が
少しずつ、はっきりと、くっきりと見えてきました。
音楽のプロは、もっと明瞭に、どこの部分がよいのか、
掴むことが可能なんだろうな。
楠瀬先生のところで、ボイスレッスンを始めてから、
一年が過ぎました。
自分でも気づかぬうちに、音に対して敏感になってきたんだろうなと思います。
NLPで、大切なことの3つ。
目的の明確化
感覚の鋭敏さ
行動の柔軟性
感覚の鋭敏さは、今、何が起きているのか観察するキャリブレーションから、
起こります。
NLPに携わっていると、
今、自分に何が起きているのか、それが明瞭に掴むことができるようになってきます。
何がとてもうまくいっていて、なにがうまくいっていないのかが、わかってきます。
今度、カラオケに行くとき、
早速、今日の気づきを生かそう！
と、心に堅く決意するのでありました。
新しいキャッチフレーズを考えてみた。
見せかけのテクニックなんて、もういらない。
深い人間理解に基づいた、本物のNLPを
NLPスクール心につばさを！
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軽くなる
今のキーワードは、軽くなる。
心も身体もね。
そして、機動力を取り戻す。
以前から
神出鬼没の細谷と
自らを定義付けしていて、あちこちと飛び回っていたのが、最近億劫になってしまっていた。
ああ〜歳のせい(*_*)
などと嘆いていても始まらないので、作戦を考える。
動き回るには、まずは減量ですな。
軽くなること。
最近増え続ける体重には、ブートキャンプ復活とバナナダイエットで対処。
溜め込んだ情報、荷物を整理して身軽になる。ということで、部屋の片付けですね。
そうそう、あとは持ち歩く荷物ですな。
通勤のお供にマックブック、本を2〜3冊。それをキャスター付きのバックにいれてゴロゴロしてる。
お、重い(>_<)推定6キロはある。
移動の度に、疲れてしまう。
ここも見直そう。
マックブックエアを欲しい、よ、予算がな〜
何はともあれ、軽量細谷を手にいれて、スピードアップ、神出鬼没を復活させるぞ！
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休んでもいいんだよ
ケガをしたら
身体を鍛える前に
まず、ゆっくり休みましょう。
身体を鍛えるのは、
ケガが治ってからだよ。
急ぎすぎたら、
治るものも、
治らなくなるもの。
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心につばさを！NLPのキーワード
対話とワークを通して
身につけるNLP
新しいコミュニケーションのシステムを身につける
自分自身の再認識
自分自身を取り巻く世界の再認識
効果的なメンタルマップの使い方
まず休もうよ
疲れた身体にむち打って、がんばろうとしても
疲れた身体では
成果をあげることは難しいんじゃないのかな
疲れた心をむち打って、がんばろうとしても
疲れた心では
成果をあげることは難しいんじゃないのかな
疲れたときは、
まずゆっくりと休むことが大切だと思う
ゆっくりと身体と心をやすめて、
ぐっすりと眠った朝は
すっきりと
すっかりと
気持ちのよい目覚めがまっているよ
急がば回れ
先を急ぐあまりに
整備のされていない自動車で旅に出ようとしていませんか？
楽しい旅をしようとするなら
旅の前に
しっかりと自動車を整備して旅にでませんか？
プログラミングの方法を知る
どのような方法で
私たちの思考と行動はプログラミングされているのだろうか？
どのようなプログラム言語で、プログラムされているのだろうか？
その方法が解れば、より現実に適応した
より快適な思考と行動、
つまり、生き方ができるのではないだろうか？
あさってからNLPマスタープラクティショナーコースを開催します。
明後日の23日（金曜日）から、
マスタープラクティショナーコースを開催します。
NLPのプラクティショナー（実践者）から、
NLPのマスター（達人）に変化する、深化するマスタープラクティショナーコース。
今回参加される方に、どんな変化が訪れるのか、今から楽しみです。
幸せの定義
幸せとは
他人(ひと)に決めてもらうのではなく
自分で決めるものである
他人(ひと)が
どんなに幸せであるか力説したとしても
あなた自身が納得していないなら
それは幸せとは呼べない
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もっとわがままになろう。
自分の感情に気づき、
そして、
それを受け入れること。
気持ちよく生きていくための
気持ちのよいコミュニケーションを行うために
必要なこと。
自分の気持ちをごまかして、
生きていくことは、
自分自身を、光が差し込まない牢獄に
自分自身を閉じこめておくのと同じこと。
もっとわがままになろう。
自分のやりたいことをやろう。
だからといって、自分勝手に行動して、
人を傷つけていいわけじゃない。
人は、ひとりで生きているわけじゃないからね。
みんながみんな、自分自身のわがままを通すために
人を傷つけていいと思っている社会に、
住みたいとは思わないから。
人を思いやりながら、しかもしっかりと自己を主張できる社会。
人を気遣いながら、ちゃんと自分のわがままも通せる社会。
そんな社会をつくるために、
僕は生きたいな。
旬
どんなものにも旬がある。
どんなに美味しかったものでも、
時期を過ぎると
味が落ちる。
冬に食べて、美味しかったものでも、
夏に食べると美味しくない。
夏に美味しいものでも、
冬に食べると美味しくない。
冬には冬の、
春には春の、
夏には夏の、
秋には秋の、
今、その時に一番美味しいものを食べよう。
キーワードは、Naturally 自然に
stand naturally 自然体で立つ
natural stance 自然体で
natural rhythm 自然のリズムで
NLPを学ぶことによって、自然体を身につける
柔軟性をもった
肩の力を抜いた
自然なコミュニケーション
自然な笑顔
自然にあふれる魅力
自然にあらわれる成果
それが、NLPスクール心につばさを！が目指すNLP
HeartCenteredNLP
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NLPを学ぶということは？
NLPのプラクティショナーコースを学ぼうとすると
10日間の時間と、3６７，５００円のお金がかかる。
時間とお金
そのどちらも
生きる上でとても大切なものだと思う。
その大切なものをかけてまで、学ぶ必要があるのかどうか。
費用対効果。
プラクティショナーコースを受講するとき考える人も大勢いると思う。
NLPで、いったい何が学べるのだろうか。
そのことについてこれから数日間、語っていきたいと思う。
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NLPの可能性
その言葉は人にエネルギーを与えるか
それとも
その言葉は人からエネルギーを奪うか
そのコミュニケーションは人にエネルギーを与えるか
それとも
人からエネルギーを奪うか
あなたは人にエネルギーを与えるひとだろうか
それとも
人からエネルギーを奪うひとだろうか
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