コーチングとセラピー、そしてNLPの関係は？

NLPとコーチング、そして心理セラピーは、何が違うのか？

と、良く訊かれます。

そこで、今回は、簡単に説明しましょう。

まず、コーチングとセラピーは何が違うのでしょうか？

コーチングもセラピーも、ともに人の心に働く効果的なスキルですが、

使い方がちょっと違います。

ここで、ちょっとしたメタファー（比喩）を使ってみます。

友人が風邪をこじらせて寝込んでいるイメージを思い浮かべてくだい。

その友人は、仕事をがんばり過ぎてしまい、体調を崩してしまったのです。

食欲もあまりなく、体温をはかると39度近くあり、咳き込んで苦しそうです。

さて、そんな友人にあなたは、まず何を勧めますか？

「風邪を引くのは、体力がないからだ」と言って、

体力をつけるために、いきなり水泳にいくことを勧めたり、

スポーツジムで、身体を鍛えることを勧めたりするでしょうか？

体力をつけることは、とても大切なことだと思いますが、

それは、病気を治して、健康状態に戻ってからのお話しです。

体調を崩して寝込んでしまったら、

まずやることは、ゆっくりと十分な休養をとることだと思います。

休むことによって、弱った身体を健康な状態に戻していくことが、体調を崩したときには一番大切です。

そして、風邪を治して、健康になったら、

そこで初めて水泳やスポーツジムで身体を鍛えることを勧めていきます。

風邪で寝込んでいる人に休養を与えて、体調を戻していくように、

セラピーは、弱った人を健康な状態へと導いていきます。

マイナスの状態を0へ戻してあげるのがセラピーです。

そして、コーチングは、健康な人が、より健康になるために、

身体を鍛えるサポートをしていくスキルです。

0のレベルをプラス方向へ、より良い状態へ導いていきます。

NLPは、実践的で、効果的な心理学のスキルです。

その応用範囲は幅広く、コーチングとセラピーの両方を取り扱っています。

マイナス状態を0の状態へ

そして、0をプラスの状態へ

それが、NLPの取り扱っている範囲です。

NLPは、人間の心の仕組みを取り扱っています。

人の心、感じ方、考え方、情報処理の方法を探っていきます。

意識と無意識

身体の感覚・五感（視覚・聴覚・身体感覚・嗅覚・味覚）

身体の使い方　

五感を使ったイメージ

言葉の使い方

今、起こっていること、今、感じていることに、

気づく鋭敏な感覚を鍛えていきます。

そして、どこに行きたいのか、何をしたいのかという

ゴールを明確にしていきます。

ゴールにたどり着くために、

今、何をすればいいかに気づき、

柔軟な発想と行動力を発揮する。

ゴールが明確なら、どこに行けばいいか分かります。

感覚を研ぎ澄ましていれば、今、どこにいるのかが分かります。

行動の柔軟性があれば、今、なにをすべきかが分かります。

それがNLPを学ぶことによって手に入る成果です。